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今年流感肆虐 健康专家推荐防止流感的11大祕方

  卑诗省今年的流感季节十分严重,而有关官员已表示省内今年流传的流感病征特别猛烈,民众需要特别注意。

  以下是健康专家和省内医生所提出的11个防止流感的祕方,希望读者朋友们可考虑采用。

  1。常洗手

  您的手是流感最常传染的必经之路。每天多洗手是防止流感的最佳祕方。

  2。打喷嚏时用手臂/手巾挡住

  用手挡打喷嚏将提升您分布病毒的机会。

  3。确保足够的睡眠/休息时间

  睡眠不足会造成免疫系统的衰退。

  4。打预防针

  预防针对容易感冒的人士(年迈人士,幼儿等)特别有帮助。

  5。多运动

  每天30到60分钟的运动可以加强您的免疫系统。

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