健康小知识：加拿大人如何远离口臭

        口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

　　当心口臭六大危害

　　1、影响自身食欲。

　　虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

　　2、加重口腔疾病。

　　调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

　　3、胃癌、胃瘫的“前哨站”。

　　在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

　　4、与肠胃疾病密切相关。

　　在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。

　　5、影响自身心情。

　　心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。

　　实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。

　　6、影响社会交往。

　　这一危害虽然看起来与健康无关，但反而在接受调查的口臭者心目中最严重的危害。现代社会中人与人的交往越来越成为一种必须的生存手段，人在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决于他与人交往的能力的高低。但是口臭则严重妨碍了人与人的交往：应聘遭拒、同事不接近、邻居不喜欢、上司不赏识、下属敢怒而不敢言、爱人“保持距离”、孩子“直言不讳”、社交场合冷遇、家庭生活隔阂……

　　重度口臭除了口臭症状本身特别顽固，难以清除外，还预示了很多疾病，如果不早治疗，很有可能会贻患无穷。

      不说不知道 五个原因易致口臭

      据CBC报道，以往，大家容易把口臭的原因推给咖啡和凯撒沙拉。然而不说不知道，有五个少人知晓的习惯，是导致口臭的「推手」。

　　1，漱口水

　　许多含有酒精的漱口水会使你的口腔黏膜脱水，降低了唾液的自然清洁和抗菌能力。因此，因选用含有氯化锌成分的无酒精漱口水。

　　2，过敏

　　经常流鼻涕的市民也容易引起口臭，使用鼻窦冲洗液，抗组织胺以及消肿剂应对鼻涕，但提醒的是部分抗组织胺药会加厚黏液以及加剧干燥。

　　3，超重

　　研究发现口臭更容易出现在超重和肥胖的人身上。

　　4，不吃早餐

　　牢记要吃早餐，鲜的水果和坚果有助口气清新。

　　5，焦虑

　　干燥的口腔容易道致口臭，因此，在保持牙齿卫生外，要经常喝水以及咀嚼口香糖，湿润口腔。

　　吃什么食物可以让口气清新

　　很多人都是因为口腔异味面临过很尴尬的问题，人们都是喜欢和口气清新的人说话，那么如果能保持口气的清新的，单一的靠牙膏和口香糖是不行的，今天给大家分享一下吃什么食物可以让口气清新。

　　1、每天都有喝酸奶习惯的人口腔异味就会减少，而且喝酸奶还有消灭口腔细菌的作用，不过要选择天然的酸奶，加糖的是没有这种效果的。

　　2、多吃像苹果、胡萝卜、芹菜类含有纤维素多的食物，他们会分泌大量的唾液来保持口腔的湿润，还能清除口腔内和牙缝中的残留物，这样就避免了异味的生成。

　　3、可以吃一些香芹菜类的草本植物，对消除口腔的异味效果非常好，特别是有吸烟习惯的人。香菜和薄荷去异味的效果也不错。