蔬果摄取不足,当心身体闷、不爽快!台湾董氏基金会调查,全台近9成民众,每天吃不到两份水果,甚至有人觉得吃蔬菜即可不必吃水果。调查又指出,29岁以下、生活全面崩坏的「夜崩女」,排便不顺畅、睡不饱,经常8点后才吃晚餐、饮食低纤,身体最不快乐。
而据加拿大统计局资料显示,2014年加国蔬菜销售额达9.4亿加元,较2013年增长3.6%;其中成长幅度最大的是小白菜,2001年销售额仅640万加元,到2014年即攀升至3,570万加元。而近年健康意识抬头,健康轻食渐成饮食趋势,愈来愈多加国民众减少摄取肉类,取而代之的是蔬果;保持身体健康少病痛,也可降低社会医疗成本。
台湾董氏基金会今年4月间,调查台湾1,068位15至59岁民众身体快乐指数,结果发现,台湾民众身体快乐平均分数63分,有36%不及格。其中饮食最不均衡的、作息最差的,是15到29岁的年轻人。
水果王国 许多人不吃水果
台湾号称水果王国,但根据调查,许多人却不吃水果,分析民众蔬果摄取比例,有53.8%的受访者天天吃蔬菜,然而天天吃水果的比率却仅有19.2%,落差接近3倍。按当局每天两份水果的建议量来看,台湾近9成(88.6%)民众闹果荒。
相反,因应多元族裔社会不同族群的需求,加国不少农场种植各类有市场需求的蔬果;据市场专家分析,预计未来4年加国蔬菜需求量将升4%,在本土作物无法满足所有需求下,将连带提升加国蔬果进口量,显见蔬果产品将升级为餐桌上的新宠儿。