卑诗大学健康计划：善用APPs营造健康生活

智能手机以及平板电脑的普及使用使得在网络上的一些应用程序能更深入的结合到人们的生活当中。对于手机和电脑，人们的直观印象是给生活带来方便以及乐趣的工具，却对健康有一定程度的不良影响，而沉迷于手机以及平板电脑的“低头族”一次也由此诞生。但是，手机上的应用程序，APPs真的对人们的健康完全没有帮助吗？这真的是应用程序APPs的一大短板吗？

　　日前卑诗大学健康网上策略办公室(eHealth Strategy Office at UBC)，正鼓励公众通过使用手机及平板电脑上的应用程式(Apps)，改善个人健康状况。

　　该大学eHealth办公室最新推出名为Health-e-Apps的公民教育计划，旨在推动人们善用手机应用程式，建立一个更健康的生活模式。

　　目前，很多手机及平板电脑的应用程式，都有计算食物热量、运动、测试心跳速度，甚至监测个人睡眠状况之类与健康相关功能。

　　同时，eHealth办公室正运用Twitter和YouTube等社交媒体，收集民众对使用Apps的意见，以及询问他们最喜欢的Apps资料。

　　■何先生正在展示他在手机所下载改善健康的应用程式。

　　部分应用程序APPs可免费下载

　　据eHealth办公室主任兼温哥华综合医院(Vancouver General Hospital)急症室医生何先生(Kendall Ho)表示，目前出现很多十分有用的应用程序APPs，可以有效地帮助人们改善健康状况，其中一些应用程序APPs可以免费下载。

　　何医生用他的iPhone手机推介三个应用程序APPs，其中一个名为My Fitness Pal，透过该个鼓励运动和饮食健康的系统，使他的体重在两个月内成功减了八磅。

　　除此之外，他还介绍一个名为Heart Rate Apps的心跳测试应用程式，让人们可随时监测个人心跳情况。而通过名为The Sleep Time Apps的应用程序APPs，只消把手机放在枕头上，就能监察睡眠时身体移动情况。如果能够善于应用这些应用程序APPs，对自身的健康状况能够有一个更全面的认知，对未来的锻炼以及身体的调养会起到不小的帮助作用。