友情提示：记住周日将时钟拨慢1小时

日光节约时间11月2日就要结束。除了要记得将时钟拨慢1小时之外，还要记得开始补充维他命D，开车时也得格外小心。

日光节约时间结束后，虽然早上的日光时间变长了一点，但是由于天黑的时间提前，除了能晒到太阳的时间大减之外，也让人因上、下班时间天色昏黑，而对开车感到不安。加拿大的纬度较高，所以入秋后日光强度减弱，人体能从日光中获得的维他命D也因而大减。统计数据证实，缺乏维他命D可能造成结肠直肠癌、乳癌及摄护腺癌。所以癌症专家多建议秋冬季开始补充维他命D的摄取；建议剂量是每天1000IU。专家提醒属于高危险族群者，应该考虑每天都服用 1000IU的维他命D。这些族群包括：50岁以上者、肤色较暗者、不常外出者及服装遮住几乎全身皮肤者等。而在少了1个小时阳光秋冬季里开车，很多人都觉得担心。根据一项由保险业者所进行的调查报告，有31%的女性对日光节约时间结束后开车感到担心；数字远高于感到担心的男性15%。另外，有26%的年轻驾驶人（18岁至35岁）认为，在黑暗中开车会有碍于安全驾驶，比例亦高于55岁以上的 19%。保险业者提醒驾驶以下的注意事项：(1)确认大灯状况良好，且光线位置正确；(2)与前车保持更大的安全距离，尤其是在雨天及下雪的日子；(3)车中随时备有保险公司及信誉较佳的拖吊公司、或是全天候道路协助公司的电话号码；(4)把车上的灯光调暗，以免使驾驶分心；(5)保持大灯清洁，不清洁的大灯会减弱亮度约75%。