换日光节约时间 驾驶早睡更安心

日光节约时间周日凌晨起实施，周一上班族应调整作息时间小心驾驶。（图：ICBC） 加拿大的日光节约时间（Daylight Savings Time）将于本周日（10日）凌晨开始实施，卑诗汽车保险局（ICBC）提醒驾驶人应早做準备，周六晚上最好提早就寝，因应睡眠时间减少对驾车的影响。

从10日凌晨2时开始，卑诗民众应将时钟往前拨快一小时，变成凌晨3时。换句话说，睡眠时间比先前少了一个钟头。

根据ICBC调查显示，有34%的卑省驾驶人承认，日光节约时间的开始或结束，对开车都有影响，导致司机驾车期间警觉性降低。还有研究指出，日光节约时间的调整，对有着固定生活习惯的民众有严重影响，尤其是对身体「生理时钟」有所影响。

ICBC专家瓦弗里克（Vavrik）称，「生理时钟」的改变，可能导致开车人行驶中感觉非常累，疲劳驾驶对路上的行人及骑车者造成很大威胁。

ICBC建议，民众周六晚上就应提早就寝，时刻关注身体适应状况，避免疲劳驾驶。早上驾车时应特别注意，天空可能会较暗，小心行人及骑车者。此外，还应提前清理所有车灯，以应对清晨昏暗的天色。