移民"减压"有术：活着可别太累了自己

据加中时报报道：多伦多华裔双博士蒋国兵自杀事件之后，一时间“你有压力，我有压力”成为最入时的口头禅，如果将此语用于华人移民圈也是最恰当不过的，为生活奔波忙碌，谁又不在承受着各种艰辛与压力？

　　文章说，压力可以使人狂燥，失去理智，休闲娱乐是最佳的减压方法，现在越来越多的新移民开始融入本地的休闲文化之中，他们即使面对很大的生存压力，仍然追寻健康快乐的生活方式，就是不想活得那么累。

　　将要参加多伦多华人高尔夫球赛的教育界人士郑先生表示，以往华人高尔夫球运动圈主要是港台移民参与，现在越来越多大陆移民也参与其中，当然高尔夫球运动需要时间及金钱，比较适合已长居本地者或商界人士，但本地还有很多花钱少或根本不用花费的休闲活动，如出外野营，家庭乐的烧烤、钓鱼活动等，最主要是通过休闲来减压，这样也能更好地融入主流生活之中。压力谁都有，不论你赚钱多少，心态放正了，就能积极面对社会。

　　做导游生意的林先生接触过各类新移民，他说，现在来的新移民也有两极化的表现，有些人懂得生活享受，不仅经常出外旅游、聚餐，而且一些经济条件好的大陆移民，还热衷于瑜加、跳伞、开飞机、开游艇等活动。但也有一些新移民可能与性格有关，总是将自己封闭起来，不用说休闲，就是连见个人都不愿意，电话地址都不告诉朋友，经常在家中发脾气，害得太太要让朋友来劝老公多出去活动。休闲就是充电，学会本地人生活方式，就能更愉快做好自己的工作。

　　从事职业介绍生意的黄先生则认为，最近大陆移民圈出意外的家庭，大多都有相似的模式，新买了房，刚生了孩子，如果一旦没有如意的工作机会，压力肯定是很大的，这就需要自我减压，多做些户外活动，与朋友打打球，聊聊天都可以，最好的方式就是放开心胸，参加本地的休闲活动，闷着自己，如果与太太经常吵架，很容易就出现意外情况。

　　在多伦多东区开设杂货铺的张欣志表示，对于刚到多伦多不久的新移民，想不累是不可能的事，而且华人最看重的是房子及子女教育，所以朋友中不少人为了养房子，每天就是两点一线，从公司到家，有了休息日，就要陪着子女去学钢琴、学中文、学画画等等，没有一点个人空闲时间，连自娱自乐都没时间，那还顾得上出外旅游，或是与朋友聚会！而且有些专业人士一辈子就是在书堆、电脑中长大的，国内卡拉ok都不去的，来到这里他也不会去消费娱乐，日子总是清苦些。不过无论你来自什么地方，第一代移民都是最辛苦的，你看看那些几十年在这里的老华侨，也是只能在晚年有些清闲日子，只要能熬过来，心理上能承受压力，将来一定是光明的。

　　林祺是电脑工程师，空闲时间经常与朋友参加羽毛球运动，他称，在国内喜爱的运动，这里都很方便可以找到，网上一联络志同道合者就合在一起了，而且运动中可以接交很多朋友。公司原来有一位从上海来的女同事，特别喜欢跳交际舞，后来也是朋友介绍很容易找到一个俱乐部，从中认识了很多朋友，马上就转了一个待遇很好的新工作。实际上通过休闲活动把自己投向社会，任何事都容易做很多，而且很多活动都不需花什么钱，社区中心、公寓大楼等都有健身房、游泳池等，出身汗人的气力及心情都好很多。如果想清静一下，有时找一个好环境的地方，坐下来喝杯咖啡，往往都很舒服，减轻工作生活的心理压力。

　　吴健是NBA迷，休斯顿队姚明来多伦多比赛，他必到场观赛助威，他说，多伦多有很多职业比赛，篮球、冰球或是棒球，去现场观赛非常能放松自己心情，就像看世界杯一样，喊几声，很多压力都可放下，而且市中心还有很多的娱乐节目、表演，有时真是很不开心时，自己去看场电影、戏都是很好的事，不必将自己的生活逼得太紧。

　　每个人的生活方式各有不同，但都盼望着一种无忧无虑的幸福，生活的苦困需要自我来解脱，活着可不要太累了自己。