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5分钟“剪刀、石头、布” 自检之余打通6条经络

 
这个运动就是不能站着动!
 
“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽, 让你瞬间活力四射
 
现在就跟我们一起运动吧!
 

 
1、针对人群:懒人、不宜大幅度运动的老人
 
注:懒人是出现在21世纪的新型人群,别看了,说的就是你啦!
 

 
腰好不好,一试剪刀就知道
 
把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。
 

 
晚上睡不好,石头一定做不到
 
把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
 

 

 
分得越开就越好,你一定“布”知道
 
把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。
 

 

 
小贴士
 
3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。
 
经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。
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