6成加民众外食午餐 上班自备午餐10年省2万

　　新调查发现﹐加拿大人习惯出外吃午餐﹐超过一半人每周最少花钱吃一顿午餐。理财顾问说﹐所谓小数怕长计﹐加拿大人的午饭开支其实很大﹐钱根本不用那么花。

　　根据加拿大Visa公司最新的调查报告﹐61%的加拿大人买午餐﹐每周有1次或更多次﹐每顿午餐平均花费7到13元。9%的受访者吃午饭﹐看来一点也不吝啬﹐一顿午餐平均14到25元。

　　安省人最爱出外吃午餐 20%人每周3次

　　一般加拿大人买午餐﹐通常花费8.8元。在加拿大全国﹐每周在外面吃午餐3次或更多次的人﹐平均佔人口的15%。安省居民似乎最爱出外用午餐﹐20%的居民每周买午餐3次或更多次。从不出外吃午饭的安省居民﹐只有34%。

　　魁北克居民的习惯完全不一样﹐整整50%的省民每天准备午餐袋﹐其次是阿尔伯达省居民﹐不买午餐的人口佔43%。卑诗省居民也不太愿意出外吃午饭﹐39%的省民说﹐他们每天自备午饭。

　　加拿大Visa公司指出﹐绝大多数加拿大人其实有方法省钱﹐只要多带便当﹐就能节省大笔金钱。

　　凯萨说﹕「你想想看﹐自备午餐每天开销大概2到3元﹐出外用午膳﹐就有全国平均一顿午膳8.8元的开支。养成习惯﹐每天多花10分钟﹐准备叁文治或包装剩菜﹐每周节省很多钱。」

　　多伦多资深理财顾问赖斯(Andrew Rice)指出﹐完全不出外用餐﹐说来不近情理﹐但有一些方法﹐可以减少午膳费。

　　斯图尔特与凯特财务顾问公司(Stewart and Kett Finacial Advisors Inc.)的赖斯说﹐他给人们的第一个贴士﹐就是计算长期出外用膳的总开销。他说﹐每周3次出外吃午餐﹐每餐花费8.8元﹐10年下来﹐就有午膳费2万元左右。

　　赖斯说﹕「把它分作5年﹐(准备午餐)真的那么不方便吗﹖」他说﹐还嫌两万元银码不够大﹐不够吸引﹐就带水果和饮品上班﹐在上班时买个简单的叁文治﹐总比什么食物都不带好。

　　1名营养专家指出﹐懒做午餐不仅伤财﹐也不利健康。多伦多营养师艾伦(Aviva Allen)说﹐最好尽量带午餐。她建议﹐鱼或全麦意大利粉拌番茄酱汁﹑蔬菜和蛋白质﹐是健康午餐选项﹐烹调相当容易。

　　艾伦指出﹐上馆子吃午餐﹐理想的食物有糙米﹑生鱼片寿司和沙拉吧。她劝告食客﹐尽量少吃油炸食物﹐最好选择起码有一片番茄的食物。