夏季饮食养生:宜多辛温 少苦寒 节冷饮
夏季饮食要注意四宜二忌:宜清淡、宜药粥、宜搭配、宜定时;忌贪生冷、忌过饱。 夏季饮食宜清淡 清淡并不是指只吃蔬菜和水果,而是少吃油脂含量高、辛辣或油煎的食物,如果只吃蔬果,会造成蛋白质缺乏
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夏季饮食要注意四宜二忌:宜清淡、宜药粥、宜搭配、宜定时;忌贪生冷、忌过饱。 夏季饮食宜清淡 清淡并不是指只吃蔬菜和水果,而是少吃油脂含量高、辛辣或油煎的食物,如果只吃蔬果,会造成蛋白质缺乏
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