来到加拿大，我才真正学会“刷牙”

周末的下午，几家朋友聚在一起吃烧烤，忽然一个朋友看着我的牙说，“你的牙真好啊！”我一愣，长这么大还是第一次被人夸牙好呢！当我告诉朋友我的牙从小就不好，是到加拿大之后才变好的，朋友们都惊讶得不敢相信，于是，我开始讲起我的牙在来到加拿大后的蜕变过程。

 

小时候我总有虫牙，牙医说是糖吃多了。其实那时候家里条件艰苦，很少能吃到糖。小小年纪，我就深刻地体会了那句话——牙疼不是病，疼起来真要命。有一次补牙，呼啸的钻头，竟然钻到了我的神经上，我疼得挣脱了牙医的手跳了起来……从那以后，连我父母都不再提带我看牙的事情了。

 

 

来加拿大半年后的一天，还没有找到工作着急上火的我，又开始牙疼了！疼得昏天黑地，一整天蜷缩在床上，没有跨出房间门。晚上，房东的犹太老太太关心地来敲门，听说我牙疼，她第一句话就问我，你最后一次看牙医是什么时候？我真的连自己都不记得了！只告诉她，小时候看牙医，有很不愉快的记忆，之后我就拒绝去看牙医了。女房东哦了一声，没有再追问。

 

不久后的一天，房东问我愿意不愿意跟她一起出门，然后顺便带我去超市买菜，当时没有车子的我，听说可以搭车买菜，自然就答应了。想不到，她先把我带到了牙医诊所！大概是看到我脸上惊恐的神情，她说，不要怕，是她自己来洗牙，如果我愿意，我可以跟她一起进去，看看洗牙的过程。在国内的时候，也听说过洗牙，但是还真的不知道怎么个洗法呢，出于好奇，我决定跟进去看看。

 

房东太太跟洗牙的技师说了几句什么，我也没去听，反正就坐在旁边看。说实话，看着那些带着钩子的工具，伸进房东嘴里，再听见旁边的房间里传出的高频喷水的声音，觉得挺恐怖。不过，看房东一副放松的样子，还在看嵌在房顶上的电视节目，偶尔还和技师说几句话。我这个“看客”倒是比她还紧张！

 

大约半个小时后，洗牙结束。房东笑吟吟地坐起来看着我说，“See? I am still alive!” （你看，我还活着呢吧！）一句话，三个人都笑了。我怯生生地问旁边屋子里传处来的可怕的吱吱声是什么，洗牙技师说那是用水和电动工具帮助洗牙，并指着房东说，是她怕吓到你，所以今天我没有用那个工具，那不是必须的，如果客人不喜欢，我们就不用，完全手工也是可以洗牙的。

 

牙医过来检查的时候，并没有赶我走，而是说可以为我免费地检查一下。见我犹豫，牙医让技师把刚刚准备好的一套新工具都拿走，说，你看，我不用任何工具，这样你不害怕了吧……

 

来加拿大之后的第一次看牙医，竟然是个意外，但却没有一点的不快。有了那一次的经历，当我有了牙医保险之后，就毫不犹豫地自己走进了牙医诊所。

 

第一次洗牙，比看人家洗牙，还是可怕得多。我用舌头堵住喉咙，生怕吞进去任何的液体，尽管洗牙技师手非常的轻，而且不断地用负压管子吸走我嘴里的液体，但我还是紧张得屏住呼吸，两手攥紧了拳头……很快，我就憋得满脸通红，难受得伸手去抓技师的手。

 

技师停了下来，再一次把管子放到我嘴里，其实刚刚吸过，并没有多少液体。然后，她轻轻地把手放在我攥紧的拳头上，看着我的眼睛说，“Look at me. Follow me.”(看着我，跟我学)，然后，她很夸张地，使劲地用鼻子深深地吸气，然后说 “breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。

 

我这才意识到，刚刚紧张得很，一直屏住了呼吸，完全忘记了，用鼻子呼吸！我随着技师的动作，用鼻子深深地吸了一口气，再慢慢地吐出来。说来可笑，好像只有那一刻，我才明白，鼻子和口，是完全可以独立呼吸的！有了氧气，刚刚快要憋晕过去的我，这才又活了过来。技师并没有马上重新开始，而是跟我随便闲聊了几句，见我渐渐恢复了过来，又重新开始的时候，她再一次提醒我 “breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。果然，我发现，用鼻子呼吸之后，就基本可以忍受嘴里的少量液体了。

 

牙医和技师都特别的和蔼，让我觉得很放松，很舒服，渐渐的，我克服了对洗牙的恐惧，加入到了定期洗牙的行列。每一次，洗牙技师都会在开始之前，提醒我“breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。我和她每次都会会心地彼此一笑。想不到，她有那么多的顾客，却还记得我忘记用鼻子呼吸的事情。

 

再后来，那个技师回家休产假去了，意料之外的，另一个技师，也在开始洗牙之前提醒我“breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。见我惊奇地睁大眼，她笑着说，这句话已经写进你的文档里了，任何一个技师在开始给你洗牙之前，都会先浏览一下你的文档，都会记得提醒你的！

 

那一刻，心里是说不出的感动。这里的牙医诊所是多么的为顾客着想啊！如果我小的时候，也有这样好的牙医诊所，我牙肯定也可以象这里土生土长的加拿大人一样有一口值得骄傲的好牙！

 

 

随着跟牙医和技师交流的增加，她们也不断地给我普及正确的刷牙和用牙线的方法。让我汗颜的是，我这么多年刷牙竟然都刷错了！在我认真地坚持按照正确的刷牙方式刷牙之后，我的牙龈状况奇迹般的好了起来，洗牙时候的出血量变得愈来愈少，出血少，痛感就少，于是洗牙就愈来愈变得不那么恐怖，也就更加准时的定期洗牙，走上了一个良性循环。十年过去了，我的牙齿竟然在人到中年之后，比年轻的时候还好！再也没有牙疼过！

 

见朋友们听的兴起，我也就顺便推广一下我学来的刷牙和使用牙线的方法。

 

牙医和技师用两只手来形象地代表牙和牙龈，我觉得特别容易理解，就也用两只手来讲解。手紧紧地握住另一只手，就代表牙龈紧紧地包裹着每一颗牙齿。

 

刷牙——

 

错误（不全面）：我以前一直以为，刷牙就跟刷碗似的，就是为了刷去饭菜在牙齿上留下的油腻。

 

正确：除了刷去牙齿上的油腻，更重要的，是要把牙刷的刷毛，伸进牙齿前后两面，跟牙龈相连的缝隙里，把被包裹在牙龈里的小的食物碎末刷出来。下牙，就把刷毛从下往上刷；上牙，就把刷毛从上往下刷。

 

牙线——

 

错误（不全面）：我以前认为用牙线是为了把牙齿缝之间的食物残渣拉出来。

 

正确：除了把牙齿缝之间的食物残渣拉出来，更重要的，是要把牙齿侧面，同样被牙龈包裹着的缝隙里的食物残渣拉出来。牙齿的这左右两个侧面，牙刷是够不到的。

 

因此，简单地说，刷牙和用牙线，都是为了把残留在牙齿四周和牙龈相连的地方的食物残渣弄出来。牙刷管牙齿前后两个方向，牙线管牙齿左右两个方向，彼此互相补充，不可替代。

 

晚风中，朋友们一边吃烧烤，一边感叹我们小的时候，没有接受到正确的关于牙齿健康的知识。忽然，我就想给我那个十年没有见面的犹太房东老太太去个电话，向她表示特别的感谢，如果不是她费尽心机地把我“骗”进了牙医诊所，哪里会有我今天的好牙齿呢？