若想中年不患癌 少年时代多锻炼

根据一项针对中国女性所做的长期研究的结果，那些在少女时代热爱锻炼的女性中年时因癌症等其他原因死亡的风险会比其他女性低。

 

据合众社报道，青少年时期的锻炼可将中年时的癌症死亡率降低13%，总体死亡风险降低20%。

 

科学家们表示，这一最新研究发现可以让人们了解到像锻炼这样的生活方式的改变，对女性预防疾病是相当重要的。

 

 

美国范德堡大学流行病学中心助理教授Sarah Nechuta博士表示，最新的研究结果表明若在青春期普及运动，就可以降低中年时期的死亡率，并说明在青少年时启动预防疾病的各项措施是很有必要的。

 

这一最新研究的数据来自中国上海女性健康研究，该研究从1996年起对74941名年龄在40至70岁之间的中国女性进行了调查，科学家们从中探究是否青少年时期的锻炼可以对成年时的健康带来益处。

 

科学家们认为有规律的锻炼是指连续三个月每周至少运动一次。

 

Nechuta和她的同事们发现那些青少年时期就参加团体运动的女性被试在中年时罹患各类疾病的整体风险降低20%，罹患心血管疾病的风险降低17%，罹患癌症的风险降低13%。