每日吃洋葱增骨质密度

美國有營養師指，洋葱屬於含特殊香氣的根莖類食物，它含有多酚類營養素，跟骨骼健康息息相關。在《更年期》醫學期刊有研究顯示，每天吃洋葱的女性，骨骼密度比一個月吃不到一次洋葱者增加百分之五，所以多吃一點也無妨。