多让孩子们到外面跑动，每天至少60分钟-聚八方

图片来源: CBC

　　夏天到了，加拿大的一个提倡身体锻炼的非营利组织“参与活动” （Participaction ）本周出炉了一份调查报告，督促父母们对孩子要放得开，多让孩子们在户外玩耍，跑动，减少静坐的时间。

　　加拿大广播公司的记者 Chris Brown 报道说，这份调查报告针对的是加拿大 3-17岁青少年的身体活动情况，总体而言，在3-4岁的孩子中，超过70% 能够按照推荐标准，每天活动180分钟。

　　但在5-17岁的孩子中，只有9% 能够达到所推荐的标准，即每天至少较剧烈地活动上60分钟。

　　对子女不要过度保护

　　报道说，很多父母对孩子保护过度，担心让孩子到外面跑会有这样那样的危险，所以倾向于把他们关在家里，但是，让孩子呆在室内，对他们的健康成长起的是相反的作用。

　　马克?唐伯力（Mark Tremblay ）在东安大略儿童医院 (Children’s Hospital of Eastern>

　　户外活动的安全性

　　自然，总是有家长担心，让孩子整天在外面，会不会被犯罪分子拐走，“参与活动”组织的报告引用加拿大皇家骑警的报告说，让孩子在户外玩比人们想象得要安全，在加拿大，孩子被陌生人绑架的机率是1/1400万。

　　多伦多的母亲杰米?克奥（Jamie Dunlop Khau ）有两个女儿，她说，自己的大女儿已经8岁，我觉得到了这个年纪，她已经能够辨别什么是不安全的情况了，重要的是家长应该明确告诉孩子各种安全规则，提醒孩子需要注意的情况。